Последние:
СТАТЬИ

Стоимость аминокислот

25.12.2015

..

Читать далее...

Концентрат сывороточного протеина

25.12.2015

..

Читать далее...

Сжигатели жира для женщин

25.12.2015

..

Читать далее...

Спортивные сжигатели жира для женщин

25.12.2015

..

Читать далее...

Супер сжигатель жира для женщин

25.12.2015

..

Читать далее...

Посмотреть все

Креатин

Вид: Список / Сетка
На странице:
Сортировка:
ACTIVLAB Creatine HCL 120 капсул
Уникальные свойства креатин HCl и его исключительная устойчивость в кислой среде желудочно-кишечн..
185.00.грн
Нет в наличии
ActivLab Creatine Powder 500 г
Преимущества добавки ActivLab Creatine Powder 500g Наивысшего качества порошковый кр..
199.00.грн
Заканчивается
ActivLab Creatine Tabs 120 таб
Креатин является естественным соединения в организме человека. Он способствует производству энерг..
126.00.грн
Нет в наличии
ActivLab Creatine Tabs 300 таб
ActivLab Creatine Tabs 300 таб Креатин является естественным соединения в организме человека...
334.00.грн
Нет в наличии
BioTech 100 % Creatine Monohydrate 500 г
Biotech creatine monohydrate 500 г многие исследования доказали, что креатин увеличивае..
259.00.грн
Заканчивается
BioTech USA 100% creatine monogidrate 1000 г
Многие исследования доказали, что креатин увеличивает выносливость и мышечную массу. Является сам..
525.00.грн
Заканчивается
BioTech USA 100% creatine monogidrate 300 г
BioTech USA 100% creatine monogidrate 300g Многие исследования доказали, что креатин увеличив..
179.00.грн
Нет в наличии
BioTech USA 100% creatine monogidrate 500 г
Многие исследования доказали, что креатин увеличивает выносливость и мышечную массу. Является сам..
249.00.грн
Заканчивается
BSN Creatine DNA 216 грамм
BSN Creatine DNA это новейший продукт относящейся к элитной серии добавок - DNA! Если вы ищете чт..
259.00.грн
Нет в наличии
Dymatize Nutrition Creatine Monohydrate 1000 г
Креатин моногидрат Чем является креатин? Креатин моногидрат есть естественно распространенным..
599.00.грн
Нет в наличии
FitMax Creatine Creapure 300 грамм
FitMax Kreatyne Creapure ® это продукт предназначен для спортсменов. Содержит креатин м..
240.00.грн
Нет в наличии
FitMax Creatine Creapure 600 грамм
FitMax Kreatyne Creapure ® это продукт предназначен для спортсменов. Содержит креатин моногидрат,..
399.00.грн
Нет в наличии
Fitness Authority Crea Core 350 грамм
3 разные форм креатина Строит безжировую мышечную массу Не требует фазы загрузки ..
499.00.грн
Нет в наличии
Gaspari Nutrition Qualitine 300 грамм
Gaspari Nutrition Qualitine это пищевая добавка которая включает наивысшего качества креатин моно..
139.00.грн
Нет в наличии
HI TEC Crea Mass 1500 грамм
Crea Mass это смесь креатина моногидрату и специально подобранных углеводов и транспортирующих ве..
340.00.грн
Нет в наличии

 

Креатин

Креатин моногидрат 20 лет является одним из самых популярных добавок для спортсменов, используется практически во всех дисиплинах. Почему? Он участвует в транспорте и реконструкции АТФ. АТФ служит как носитель энергии в организме, без которой невозможны никакие реакции включая даже простое сокращение мышц. Кроме того, креатин моногидрат увеличивает скорость синтеза белка - путем увеличения количества воды, содержащейся в мышечных клетках.

 

Как и сколько принимать креатин моногидрат.

Как правило креатин принимают дозами по 5 грамм, утром 20 минут до завтрака и еще 5 грамм после тренувань.В дни отдыха вторую дозу креатина можно принимать перед другими приемами пищи. Не комбинируйте прием креатина с белком в одной порции - потому что ухудшается усвояемости креатину.Цикл приема креатина должен длиться не менее 6 недель. Ранее популярный метод использования креатина, был так называемый этап загрузки, где в первые дни применялось до 30 граммов креатина в день, затем 5 г, но исследование не подтвердило, что этот метод был эффективным.

Если вы ищете добавки для быстрого увеличения силы, мышечной массы и энергии то эта добавка подойдет вам лучше всего. В нашем интернет магазине спортивного питания SportCityShop вы сможете купить креатин моногидрат Киев, Украина по низким ценам.